Ashtanga Vinyasa Yoga - Os 8 Passos do Patanjali

1. YAMA – obeservâncias e disciplinas morais.

• Ahimsa- não violência
• Satya- verdade
• Asteya- não roubar
• Brahmacharya- celibato
• Aparigraha- desapego

2. NYAMA – compromisso e disciplinas pessoais.

• Saucha- limpeza, purificação.
• Santosha- contentamento.
• Tapas- austeridade, disciplina.
• Svadhyaya- estudo pessoal e estudo das escrituras.
• Isvara Pranidhana- entrega, devoção à Deus.

3. ASANA – postura fisica. 

4. PRANAYAMA – Controle da respiração.

5. PRATYAHARA – abstração dos sentidos.

6. DHARANA – concentração.

7. DHYANA – meditação.

8. SAMADHI – iluminacão, libertação.

Através dos 8 passos, você vai desintoxicar corpo, mente até chegar na sua essência verdadeira, e quando alcança o samadhi, já se tem uma consciência bem ampliada sobre a verdade.

Esse mundo é cheio de ilusões, e essas ilusões você terá de ultrapaçar caso queira realmente se conhecer, saber quem é você é um desafio para todos que querem saber quem é, de onde veio(antes de nascer) e para onde vai(depois que morre).

                                                Namastê !