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 | Global Health Lab Camping for better Sleep One week of camping outdoors and eschewing all man-made light is enough to reset a person’s body clock to its natural sleep rhythms, a study has found. We need min 2 hours of daylight exposure, so our brain produce minimal quantity of Serotonin that during night time is converting to Melatonin (sleep hormone ). Read more: http://www.globalhea At the same time Serotonin is responsible for our confidence and self-esteem, which...  Ver ou comentar a foto de Alessandro Shizo » |
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