Observe sua mente, sem julgamentos se é certo ou errado, bom ou ruim, Nossa mente tem o mal hábito de julgar tudo precipitadamente. Só observe, e verá que os pensamentos desaparecerá por completo, pelo justo motivo que você não deu mais força para a seus pensamentos.
Você não é seus pensamentos e nem seus sentimentos.
medite em sí e observe tudo.
Gratidão gente.
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